关于如何提高中小学生体能锻炼的几点建议

民建长春市委绿园区委会会员、长春市东建房地产代理有限公司聂平反映：

在抗击新型冠状肺炎疫情过程中，我们付出了巨大的代价，但疫情终将过去，我们的生活还要继续。如何提高国人的身体素质，尤其是中小学生的身体素质显得尤为重要。

大量事实证明，没有健康的体魄，即使品德再好、学问再大，也难以成为合格的公民，更谈不上有自己的幸福生活。虽然营养状况、食药安全、生态环境等诸多因素都会影响青少年体质，但运动锻炼是最主要的体质干预手段。

近年来中小学生的体质与健康问题引起了社会的广泛关注和深切顾虑。虽然有很多学校重视体育，但学生安全问题始终是学校开展体育教学无法摆脱的“紧箍咒”。“只要不出事，体育老师就完成了任务”。而体育课事故率最高，因此学校出于担心学生受伤的考虑，基本不会开展跨栏、跳高等项目，不少学校的单双杠也被拆除。而在学生及家长的认知里体育锻炼仅限于学校，在学校之外就是学习了。

为此提出以下建议：

一、在学校，以大课间活动为载体，号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。让学生每天阳光体育运动至少1-2小时，可适当的以竞赛的方式在体育教学中组织一些小型的比赛。让学生根据自身条件，选出自己喜爱的运动项目，教师指导学生合理地分配好学习时间和参加体育锻炼的时间，处理好学习和体育锻炼的关系。充分注意学生自身条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的建议，使每个学生学会参加体育锻炼的方法，为终身体育锻炼打下良好的基础。

二、丰富学生闲暇时间的体育活动不仅是学校和家庭的责任，也是社会共同的责任。建议让学生闲暇时间的体育活动走进社区。如果社区能为学生组织丰富多彩的活动，将极大的充实学生的闲暇生活，并扩大学生的知识面，提高实践能力和社交能力。

三、要提高学生的体质，最关键还在于学生本身，灌输学生应树立随时随地都可以运动的观念，即“体育生活化”的观念。利用家或学校以外的闲暇时间，可以参加一些正规的社团活动或训练营活动。现在社会上有很多针对青少年开展的“士兵训练营”活动立意就很好，以营地教育的方式接触自然，走进自然，拓宽视野；强化团队协作，挖掘潜能，提高个人体能。当然如果学校或社区每学期或每半年能组织学生参加一些类似的活动，让青少年体能“强制”提高也不失为一个好办法。

提高青少年体质健康水平是一个系统的工程，不是一朝一夕的工程，从国家到地方，从学校到家庭，都是为了这同一个目的，同一个梦想去努力。疫情会过去，但是未来会有更多更大的挑战在等着我们，健康的体魄是迎接挑战的基本前提。“少年弱则国弱，少年强则国强。”中小学生体质健康水平直接影响到青少年一代的健康成长，直接影响到我国人才培养的质量。

青春无边，奋斗以成，强健体魄、凝聚和焕发青春力量，为中华民族伟大复兴作出应有贡献。